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Respirar

Encontre o seu centro.

Quando o dia fica barulhento, use os nossos exercícios de respiração guiada para abrandar, soltar os ombros e voltar ao momento presente.

Inspirepelo nariz
4 · 4 · 6 · 2

Um lembrete gentil para fazer uma pausa.

Bastam alguns minutos de respiração atenta para reiniciar o seu sistema nervoso.

Sessão de respiração do AiPal
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