Respirar
Encontre o seu centro.
Quando o dia fica barulhento, use os nossos exercícios de respiração guiada para abrandar, soltar os ombros e voltar ao momento presente.
Inspirepelo nariz
4 · 4 · 6 · 2
Um lembrete gentil para fazer uma pausa.
Bastam alguns minutos de respiração atenta para reiniciar o seu sistema nervoso.
