Respirer
Retrouvez votre centre.
Quand la journée devient bruyante, utilisez nos exercices de respiration guidée pour ralentir, relâcher les épaules et revenir au moment présent.
Inspirezpar le nez
4 · 4 · 6 · 2
Un rappel tout doux pour faire une pause.
Quelques minutes de respiration attentive suffisent à réinitialiser votre système nerveux.
