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Respirer

Retrouvez votre centre.

Quand la journée devient bruyante, utilisez nos exercices de respiration guidée pour ralentir, relâcher les épaules et revenir au moment présent.

Inspirezpar le nez
4 · 4 · 6 · 2

Un rappel tout doux pour faire une pause.

Quelques minutes de respiration attentive suffisent à réinitialiser votre système nerveux.

Séance de respiration AiPal
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